Stretching av m.Trapezius

Trapezius (=Kappmuskeln) är en muskel som sitter i ryggens övre del, eller i den övre delen av bröstryggen. Trapezius är en stark muskel och tar hand om axelns positionering uppåt, bakåt och även snett ner bakåt.

Det är många som går runt med spänningshuvudvärk , känner sig stela i nacken och har ont ut i axeln och mellan skulderna!

Här ser ni på vilken sätt man kan stretcha denna muskeln som kan i många fall åtminstone lindra spänningar och smärta i axlar, nacke och huvudet! Känner du smärta när du utför övningar eller inte känner något förbättring alls då rekommenderar jag att du söker en terapeut/läkare som Jan utreda orsaken till att du har ont!!!