Kroppens svagaste länk

En stark midja är grundläggande för alla dina rörelser i kroppen och förebygger skador när du lyfter och rör dig, samtidigt som den ger dig bättre balans! Magen och ländryggens muskler kommer med två enkla övningar att ge dig en stark och stabil midja som du kan klara dig långt och länge!

1) Sittupps

2) Höftlyft

Här följer en video som visar exakt utförandet av övningar!

3 set • 10 repetitioner / övning