Nackspärr

NACKSPÄRR

“Vanlig” nackspärr eller s.k. torticollis orsakas av en överansträngning i nackmuskulaturen som gör att musklerna krampar. Det är då du känner att det hugger till i nacken. Efter det märker …

Framåtlutande axlar!

Framåtroterade axlar är någonting som många lider av! Orsaken kan vara bl.a … •Stillasittande jobb •Kontorsjobb… framför en data •Mobiltelefoner •Stress •Överbelastning (bära tyngd) •Dålig träning … m.m Det är …

Benskörhet – Osteoporos

http://elinhellgren.files.forme.se/2013/09/april-2010-c-html-7dc52cf.jpg?w=900& Skelettet är beroende av kalcium för att hålla sig starkt  Benskörhet är en sjukdom, som leder till att skelettet förlorar en del av sitt kalciuminnehåll och sin styrka. Tillståndet …

Orthosomia!

Orthosomia (= rätt ställning av kroppen) och muskel obalanser 😊 (= orsaken till ont)! Våra muskler är utformade för att fungera symmetriskt och balanserat.I musklerna finns ömsesidiga relationer mellan… A) …

Kiropraktiskt behandling

https://youtu.be/5La1O6VTzBg Det övergripande syftet med kiropraktisk behandling kan sägas vara att återställa normal funktion i leder , muskler och nervsystemet. Den huvudsakliga behandlingsmetoden är kiropraktisk justering som består av olika handgrepp …

Kroppens Posturala muskler

Kroppens posturala muskler (=P.M.) har med vår hållning att göra så att vi kan stå upprätt. Posturala muskler jobbar mestadels statiskt och korrigerar hållningen genom små dynamiska kontraktioner! Deras funktion …

Trigger Punkter

Här följer en väl definierad och specifik förklaring om vad en Trigger punkt är! Trigger punkter och muskelknutor är något som det pratats väldigt mycket om i samband med att självmassage blivit …

Kroppens svagaste länk

En stark midja är grundläggande för alla dina rörelser i kroppen och förebygger skador när du lyfter och rör dig, samtidigt som den ger dig bättre balans! Magen och ländryggens …

Diskbråck

Mellan 2 ryggkotor finns en disk. Den fungerar både som en led och som en “stötdämpare” i ryggraden. Disken består av en inre kärna som är relativt mjuk och ett …

Hemträningsprogram

Ett hemträningsprogram som alla bör/kan följa för att stärka upp kroppen!5 st övningar som gör dig starkare, smidigare och samtidigt minskar smärtor i ländryggen, ben, axlar och armar.