Διατάσεις (Τέντωμα = Stretching) μυών
Οι ασκήσεις των διατάσεων χρησιμοποιούνται για την επιμήκυνση βραχυσμένων δομών των μαλακών ιστών, με σκοπό να αυξηθεί το εύρος κίνησης. Αποσκοπούν στην μυϊκή ευλυγισία, στην ελαστικότητα και στην αρθρική ευκαμψία. …
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.