Kiropraktorns hälsotips
Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων (80%) που πάσχουν από κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου, θεραπεύονται συνήθως με συντηρητική αγωγή παρά με χειρουργική. Η αξιολόγηση του ασθενή πρέπει να γίνετε το συντομότερο …
Στην σπονδυλική στήλη, η κατώτερη θωρακική μοίρα (Θ12) όπου ενώνεται με την ανώτερη οσφυϊκή (Ο1) ονομάζεται Θωρακοοσφυϊκή ένωση. Αιτία : Η μετάβαση από την θωρακική στην οσφυϊκή μοίρα είναι κρίσιμη …
Σύνδρομο Τietze = Σύνδρομο χονδροπλευρικής συμβολής. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της νόσου είναι η φλεγμονή του χόνδρου των νευρώσεων, οι οποίες βρίσκονται στην άνω περιοχή του στέρνου. Α) Παράγοντες κινδύνου: …
Με το παρακάτω άρθρο θα προσπαθήσω να εξηγήσω τις διαφορές για να μπορείτε να τις ξεχωρίζετε !!! 1. ΔΙΣΚΟΠΑΘΕΙΑ ονομάζουμε την απώλεια της δομικής ακεραιότητας του μεσοσπονδυλίου δίσκου. 2. ΔΙΣΚΟΚΗΛΗ …
Είναι η αμυντική λειτουργία που εκδηλώνεται από τον ίδιο τον οργανισμό αυξάνοντας την συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών για την ταχύτερη επούλωση ενός τραύματος ή ασθένειας ή λοιμώξεως με σκοπό την αυτοθεραπεία …
Στην θεραπεία η γνώση είναι το παν!!!! Ορογοθυλακίτιδα ή αλλιώς bursitis … …είναι όταν ο ορογόνος θύλακας της αρθρώσεως είναι πρησμένος ή ερεθισμένος. Αρκετοί θεωρούν ή μπερδεύουν την τενοντίτιδα με …
Η κάκωση δίκην μαστιγίου είναι ο τραυματισμός στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης στον οποίον ο αυχένας δέχεται απότομα μια πολύ μεγάλη δύναμη με αποτέλεσμα να κινείται πέραν των φυσιολογικών …
Οι Μυϊκές Θλάσεις είναι κακώσεις ή τραυματισμοί των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι η συχνότερη μορφή κάκωσης που συμβαίνει κατά τις αθλητικές δραστηριότητες. Τις περισσότερες φορές οι μυϊκές θλάσεις …
Βρισκόμαστε στο 2020 και οι περισσότεροι πλέον γνωρίζουμε το τι σημαίνει σωστή διατροφή! Απλά χρειάζεται καθημερινή συνέπεια χωρίς υπερβολές καί ας το ρίχνουμε ορισμένες φορές καί λίγο έξω! Ακολουθώντας τον …
Stretcha (stela) höftböjarmuskeln och minska snabbt besvär i ländryggen! Stela höftböjarmuskeln är ett stor problem hos de personer som sitter i timmar varje dag antingen på jobbet eller framför tv/data! …
Quadratus Lumborum eller annars fyrkantiga ländryggs muskeln är en vanlig orsak till smärta i nedre ryggen eftersom Q.L. förbinder bäckenet med ryggraden! En ständigt spänd Quadratus Lumborum, kommer att uppleva …
75-80% av flesta ryggbesvär sitter i Höftböjar muskel… (Psoas Major, Psoas minor och Iliacus)! Stela höftböjare och hur du får upp rörligheten !!! Höfterna är kroppens mittpunkt och den del …
Piriformis är en muskel som sitter djupt inne i sätesmuskulaturen. Ischiasnerven, den stora nerven som går mellan ryggen och benet, passerar vanligtvis strax under piriformismuskeln och vid visa tillfälle igenompiriformismusklen …
NACKSPÄRR “Vanlig” nackspärr eller s.k. torticollis orsakas av en överansträngning i nackmuskulaturen som gör att musklerna krampar. Kiropraktorsolna.com Det är då du känner att det hugger till i nacken. Efter …
Slemsäckar finns på olika platser i kroppen. De är vätskefyllda blåsor som skyddar kroppen på utsatta ställe. Utsidan av höften i höjd med höftleden kan drabbas av belastningsbesvär. Här finns …
Vid bäcken dysfunktion händer saker i kroppen som du inte kan styra! I dem flesta fall blir det … benlängds skillnad och då sker en sned belastning i hela kroppen! …
Framåtroterade axlar är någonting som många lider av! Orsaken kan vara bl.a … •Stillasittande jobb •Kontorsjobb… framför en data •Mobiltelefoner •Stress •Överbelastning (bära tyngd) •Dålig träning … m.m Det är …
http://elinhellgren.files.forme.se/2013/09/april-2010-c-html-7dc52cf.jpg?w=900& Skelettet är beroende av kalcium för att hålla sig starkt Benskörhet är en sjukdom, som leder till att skelettet förlorar en del av sitt kalciuminnehåll och sin styrka. Tillståndet …
Många ryggskador beror på en svag bål. Att magmusklerna är starka kan också bero på att vi har en för stark rygg. Genom magträning balanserar du alltså kroppens styrka. Vi …
Orthosomia (= rätt ställning av kroppen) och muskel obalanser 😊 (= orsaken till ont)! Våra muskler är utformade för att fungera symmetriskt och balanserat.I musklerna finns ömsesidiga relationer mellan… A) …
“Det finns ingenting som kan gå före hälsan! Ta hand om din kropp och lev som en kung eller som en drottning”. https://www.youtube.com/watch?v=NQEkf3dr-sM&feature=share
https://youtu.be/5La1O6VTzBg Det övergripande syftet med kiropraktisk behandling kan sägas vara att återställa normal funktion i leder , muskler och nervsystemet. Den huvudsakliga behandlingsmetoden är kiropraktisk justering som består av olika handgrepp …
Kroppens posturala muskler (=P.M.) har med vår hållning att göra så att vi kan stå upprätt. Posturala muskler jobbar mestadels statiskt och korrigerar hållningen genom små dynamiska kontraktioner! Deras funktion …
Super armar!!! Super set träning av armar! Man väljer 5st triceps och 5st biceps övningar! 3set•10reps av en biceps och en triceps övning…,vila 45 sek. och börja om med 2 …
(plantar = fot , fasci = sena, it = inflammation) Så namnet syftar till att det skulle vara en inflammation i plantarfascian, bindväven som håller upp fotvalvet och förbinder hälbenet …
Golfarmbåge är samma skada som tennisarmbåge fast på insidan av armbågen. Vid akut överansträngning uppstår först (=primärt) en inflammation, som varar 1–3 dagar, över den inre delen av överarmsbenet i …
Om du har tennisarmbåge gör det ont i muskelfästena på armbågens utsida. Det kan bero på att du har jobbat mycket med händerna och överansträngt musklerna som sträcker fingrarna och …
Här följer en väl definierad och specifik förklaring om vad en Trigger punkt är! Trigger punkter och muskelknutor är något som det pratats väldigt mycket om i samband med att självmassage blivit …
En stark midja är grundläggande för alla dina rörelser i kroppen och förebygger skador när du lyfter och rör dig, samtidigt som den ger dig bättre balans! Magen och ländryggens …
Scalene muskler – Levator scapula och övre delen av Trapezius. Scalenus muskler lyfter 1-2 revben & böjer huvudet åt sidan. Om Scalenus muskulaturen blir spänd finns risk att den klämmer …
Trapezius (=Kappmuskeln) är en muskel som sitter i ryggens övre del, eller i den övre delen av bröstryggen. Trapezius är en stark muskel och tar hand om axelns positionering uppåt, …
Mellan 2 ryggkotor finns en disk. Den fungerar både som en led och som en “stötdämpare” i ryggraden. Disken består av en inre kärna som är relativt mjuk och ett …
Här kan du se en video + resultatet av vad en kiropraktor kan göra snabbt och effektivt och speciellt utan smärta!
1. Utför balanserad stretching. Detta betyder att du bör utföra stretchövningarna på båda sidor av kroppen, lika mycket. 2. Håll stretchövningen i 30 sekunder. 3. Var försiktig! Stretcha alltid sakta, …
Hållning och balans är oerhört viktigt för välmående! Ett snett och roterat bäcken kan ge intryck av att benen har olika längd och givetvis påverkas balans och belastningen av rygg …
Ett hemträningsprogram som alla bör/kan följa för att stärka upp kroppen!5 st övningar som gör dig starkare, smidigare och samtidigt minskar smärtor i ländryggen, ben, axlar och armar.
1 gram terapi i förebyggandesyfte är lika med 100 kg behandling!!!
